Lassíts
Talán most már gyorsabban elfáradsz? De még akkor is, ha jól, fittnek és teljesítőképesnek érzed magad: a fokozott pihenés jót tesz neked és a babának is. Mivel a terhesség előrehaladtával és a pocak növekedésével tested különleges kihívással néz szembe.
Kerüld a megterhelést
Mindig légy tudatában annak, hogy jogod van pihenőszüneteket tartani és ha szeretnéd, kicsit többet visszahúzódni. Élvezd a terhességet és alakítsd ki úgy a napirendet, hogy az jó legyen neked! Tipp: ügyelj arra, hogy kerüld a túlzott megterhelést! Természetesen még mindig fittnek érzed magad, és ez jó dolog. Élvezd továbbra is a mozgást a friss levegőn és mindent, ami jót tesz neked! Most már nem kell lakást felújítanod vagy nehéz dobozokat cipelned.
Az életed most más irányt vesz. Bízz a testedben, és tarts több szünetet! Ha elkerülöd a stresszt és vigyázol magadra, akkor biztosan megtalálod azokat a pihentető pillanatokat, amelyekre most szükséged van.
Nyugalmat lelni és pihenni
Különösen a 26. és 29. hét között jelent a terhesség kihívást a szervezet számára. A természet mindent úgy állított be, ahogyan annak lennie kell és a tested a fáradtságon keresztül mutatja meg, hogy az élet most fokozatosan más irányt vesz. Ha ez nem könnyű neked: engedd el magad, és vedd nyugodtabban a mindennapokat! Még sok heted van arra, hogy ezt az új életközpontot jól el tudd fogadni a gondolkodásodban és az érzéseidben. Légy testileg gyengéd és figyelmes önmagaddal és hagyj el mindent, ami nem tesz jót neked és a babának!
