Kiegészítő élelmiszerek bevezetése csecsemőkorban

Csak akkor áll készen a hozzátáplálásra, ha a csecsemő már biztonságosan tudja tartani a fejét. Hat hónapos kor körül a legtöbb csecsemő át tud fordulni a hátáról a hasára. Ezzel egyidejűleg a nyelvmotoros készségek is fejlődnek, ezért a forgás is a baba első étkezésének egyik jele. A baba kifejezetten egy tárgy után tud nyúlni, és a szájához tudja venni. Akár az öledben is ülhet, kevés támasztékkal a hát alsó részén. A csecsemőt addig nem szabad magas székbe ültetni, amíg nem képes önállóan ülőhelyzetbe kerülni.

Mindenesetre a nyelvnyújtó reflexnek egyértelműen gyengülnie kell. Ez a reflex védi a csecsemőket az idegen testektől és az olyan ételektől is, amelyeket a szervezetük még nem tolerálna. A szoptatás és a cumisüveg szopása során ez a védőreflex természetesen kikapcsolódik a szopási reflex által. Ha azonban túl korán kezdenéd el a hozzátáplálást, a baba a nyelvével egyszerűen visszalöki a kanálnyi ételt a szájából.

E fizikai követelmények mellett az új kihívások iránti érdeklődésnek is meg kell jelennie. Engedd, hogy gyermeked az étkezések alkalmával csatlakozzon hozzátok a családi asztalnál. Így nem maradsz le arról a pillanatról, amikor gyermeked is kíváncsi lesz az ételre.

A legjobb, ha egyszerűen csak valami kiegészítő ételt kínálsz gyermekednek az étkezések alkalmával. Különösen jó a hozzátáplálás bevezetésére a tejes étkezések mellett:

• Kellően megpárolt zöldségek vagy puhára főtt burgonya
• Amennyire csak lehetséges, kerüld a magas só- vagy cukortartalmú termékeket
• A kiegészítő táplálék adható kis darabokban vagy kanállal kásaként is
• A széleskörű, friss és egészséges kínálattal elősegíted a kíváncsiságot

Egyébként a hozzátáplálás célja nem az, hogy a babának egy adott időben egy bizonyos mennyiségű zabkását meg kell ennie. Fokozatosan, a saját tempójában kell megismerkednie és étkeznie a családi asztalnál. Ahogy te, úgy gyermeked is néha többet, néha kevesebbet fog enni a későbbiekben. Az első kiegészítő ételek tulajdonképpen csak arra szolgálnak, hogy a baba megismerjen és kipróbáljon valami újat.

Légy türelmes. A baba meg akarja nézni az ételt, meg akarja szagolni, meg akarja kóstolni, de a szó szoros értelmében is meg akarja érteni. Ez azt jelenti, hogy a fogás, az érintés, a nyomkodás és a kenés mind a folyamat része. Adj erre lehetőséget a babának egy könnyen tisztítható étkezőhely biztosításával, így a tisztasági okok nem fogják akadályozni a baba étkezési kísérleteit. A stressz vagy a nyomás amúgy sem való az étkezőasztalhoz. Tanítsd meg gyermeked az étkezés örömére azáltal, hogy kellemes és nyugodt légkört biztosítasz az étkezőasztalnál.

Különösen az első hozzátáplálási kísérletek során fontos, hogy gyermeked ne legyen éhes. Szoptasd tehát továbbra is, vagy etesd a megszokott módon az előtáplálással. Mindazonáltal még nem tapasztalta meg, hogy ez az újfajta étel jóllakottsághoz vezethet. Eltart egy ideig, amíg a baba annyi kiegészítő táplálékot eszik, hogy kevesebb szoptatást vagy előtáplálást kíván. Szoptasd tehát továbbra is, vagy tápláld szükség szerint, hogy a baba elegendő energiához jusson. Ha előtáplálással táplálod, nem kell áttérned a követő táplálásra, hanem maradhatsz a kezdeti táplálásnál, mivel ez igazodik a legoptimálisabban a baba igényeihez.

A kiegészítő táplálás bevezetése és a szoptatás nem zárja ki egymást. Éppen ellenkezőleg, addig szoptathatsz, amíg te és a baba is akarjátok. A szoptatás a második életévben nem csak hogy továbbra is biztosítja a baba számára az összes szükséges tápanyagot, hanem támogatja az immunrendszerét is. A szoptatás tehát még korántsem ért véget a hozzátáplálás megkezdésével. Az első életévben kezdetben az anyatej marad a gyermek fő tápláléka. Bátran kérhetsz tanácsot a védőnődtől a hozzátáplálással, a szoptatással és az etetéssel kapcsolatban is.