A szoptatás több, mint táplálékbevitel

Mostanra már valószínűleg jól megérted a babád jelzéseit, és a mell felkínálása gyakran az első választás, ha a baba nyugtalan vagy akár sír. Néha az éhség, de gyakran a megnyugtatás, a vigasztalás és a szeretetteljes figyelem az, amit a csecsemő a szoptatás során megtapasztal. A csecsemőknek a tápláláson túlmenően is szükségük van a szoptatásra. A szoptatás által sok csecsemő megnyugszik, talán még el is alszanak. Teljesen normális és rendben van tehát, ha gyermeked a szoptatás alatt inkább a mellkasodon alszik el. Ez a hely nem csak az anyatejhez kapcsolódik a baba számára, hanem a közvetlen közelséghez, a biztonsághoz és az illatodhoz is. A szeretet és a figyelem iránti igénye is kielégül. Ideális hely tehát a pihenésre és az alvásra. Még ha a gyermeknek sok ingert kell is feldolgoznia, a mellkasodon kényelmesen meg tudja ezt tenni. A szoptatás sok időt vesz el a napodból és az éjszakáidból is. Ez egy értékes idő, amely sok közelséget és biztonságot ad gyermekednek.

Bármilyen szép is a közös szoptatás, időnként kimerítő is lehet. Ez különösen akkor igaz, ha közben bármilyen kellemetlenséget vagy fájdalmat érzel. Ezt azonban nem szabad a fogaid összeszorítva elfogadni. A szoptatásnak nem az a célja, hogy kényelmetlen vagy fájdalmas legyen az anya számára. A panaszokat tehát mindig tekintsd jelzésnek arra, hogy változtatnod kell valamin, és minél hamarabb kérj szakmai segítséget. A fájó mellbimbók például egyes szoptató nők számára problémát jelentenek. A védőnőd a szoptatás végéig tanácsokkal lát el és támogatni fog. Emellett számos szoptatási tanácsadói szolgálat is működik. Győződj meg azonban arról, hogy a tanácsadó kellően képzett-e, hogy valóban megfelelő tanácsokat kapj, és hogy azok a jelenlegi ismereteken alapuljanak. Az IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) például a szoptatási és a laktációs szaktanácsadók nemzetközileg védett megnevezése.

Egy szoptatással foglalkozó csoportba járás szintén értékes támogatást jelenthet. Itt találkozhatsz más anyákkal, akik nagyon hasonló élethelyzetben vannak. Ha kisebb szoptatási nehézségekkel küzdesz, értékes tanácsokat kaphatsz a csoportot vezető szoptatási tanácsadótól.

Még ha nincsenek is panaszaid, érdemes vigyáznod magadra és a melleidre is. A tej akkor tud a legjobban folyni, ha el tudsz lazulni és jól érzed magad. A Weleda mellmasszírozó olajjal végzett gyengéd masszázs ápolja a mellszövetet, és a bőrrel érintkezve serkenti a tej áramlását. A mellmasszázsnak azonban mindig nagyon gyengédnek és inkább simogatásnak kell lennie, mint határozott, erős masszázstechnikának. Az ápolóolaj elősegíti a vérkeringést és a szövetek felmelegedését, a benne lévő mandulaolaj pedig rugalmasan tartja a bőrt. A mellbimbókat azonban ki kell hagyni, azokat nem szabad olajozni.

A szoptatás is erőt és energiát igényel, ezért ügyelj arra, hogy egészségesen táplálkozz, és amikor csak teheted, pihenj eleget. A szoptatás és a terhesség alatt is megnő a tápanyagszükséglet. A szervezet mindent "elvesz" a tejtermeléshez, így ha esetleg hiányoznak bizonyos tápanyagok, a jóllét korlátozódhat. Kérj tanácsot arról, hogyan tudod fedezni tápanyagszükségleted a szoptatás alatt, és hogy szükség lehet-e táplálékkiegészítőkre. A legjobb, ha minden egyes szoptatás alkalmával iszol egy pohár vizet vagy egy csésze teát. A Weleda Tejserkentő tea szoptató kismamáknak kellemesen enyhe ízű, ami a görögszéna, ánizs, kömény, édeskömény és citromverbéna leveleknek köszönhető. Ebből a nyugtató hatású gyógyteából naponta akár három csészényit is megihatsz.

"A szoptatás táplálék, kényelem és szeretet a baba számára. A baba mellre helyezésekor az újszülött és a baba az intim testkontaktus révén ismerős biztonságot érez. Ha a szoptatás nem működik, akkor a cumisüveggel való sok szeretgetés révén is megadhatod a babának ezt az ismeretséget"

Van jól illeszkedő és praktikus szoptatós fehérneműd? Ez is megkönnyítheti az életed. Keresd a kényelmes és bőrbarát anyagokat, valamint a jó illeszkedést. A túl szoros szoptatós melltartó a legrosszabb esetben akár a tej elapadását is okozhatja. A szoptatós fehérneműnek igazán jónak és kényelmesnek kell lennie. Beszerezhetsz néhány szép felsőt is, amelyek praktikusak a szoptatáshoz. A gombos ruhadarabok ugyanolyan praktikusak, mint a réteges megjelenés. Ezenkívül léteznek olyan speciális szoptatós ruhadarabok, amelyeknek könnyen hozzáférhető nyílása van a mellhez, és lehetővé teszik a diszkrét szoptatást. Fontos, hogy kényelmesen érezd magad, különösen akkor, ha útközben szoptatod gyermeked.

Ha korábban abba kellett hagynod a szoptatást, vagy a szülés után komplikációk léptek fel a szoptatással kapcsolatban, az ugyan nagyon rossz érzés annak az anyának, aki annyira szerette volna szoptatni a gyermekét, de sok más módja is van a gyermekhez való bensőséges kötődés kialakításának. Különösen az első életévben olyan fontos a táplálás a gyermek egészséges fejlődése szempontjából, és azok a fiatal anyák, akiknek nem sikerül szoptatniuk, néha bűntudatot éreznek. De te egyéni vagy, a tested is az, és a cumisüvegből való etetés is tele lehet szeretettel és figyelemmel, és a baba közel tud bújni hozzád.