Értékes vagy! - Gyermekeink önértékelésének erősítése

A gyermeknek szüksége van arra az élményre, hogy emberként vegyék észre és komolyan vegyék. A gondozókkal való jó kapcsolat és a biztonságos kötődési mintázat közvetlen pozitív hatással van az önértékelésre. Ez a tapasztalat nagyon fontos a gyermek fejlődése szempontjából. Hogy az ember mindig ott van mellettük, hogy szeretettel és figyelmesen tekintünk rájuk, de hagyni kell, hogy a gyermek magától is kipróbáljon dolgokat. Így teljesen természetesnek fogja venni, hogy önhatékony, és nem akadályozzák meg azonnal az akadályok. A szülők példaképi szerepe itt is mindig központi szerepet játszik. A jó önbecsüléssel rendelkező szülők törődéssel és szeretettel bánnak egymással, tisztelik magukat és egymást, magabiztosan lépnek kapcsolatba egymással, és képesek saját kívánságaikat is szeretettel kifejezni vagy határokat szabni. Önmagunk, mások és a gyermek megbecsülése, valamint az érzékeny bánásmód fontos az önbecsülés fejlődéséhez.

Különösen akkor, amikor a gyerekek már óvodába vagy iskolába járnak, fontos, hogy ne dicsérettel vagy jutalmazással motiváljuk őket. A gyermek nem attól lesz magabiztos, ha sokat dicsérjük, ez inkább értékelés, ezért feltételekhez kötjük. Az sem jó, ha összehasonlítjuk a gyermeket. Minden gyermek egyéniség, és olyannak kell értékelni, amilyen. A legfontosabb dolog, amit gyermekednek adhatsz, az az idő és az odafigyelés. Ez a gyermeket a jó önértékelés kialakításában segíteni fogja.

Különösen, ha önbecsülésről és önbizalomról van szó, nem mindenki lehet egyszerűen példakép. Sok olyan felnőtt van, aki nem vélekedik jól magáról, vagy nem becsüli meg önmagát. Ha problémád van az önértékeléssel, ez egy lehetőség arra, hogy dolgozz magadon. Vannak dolgok, amelyeket könnyen meg tudsz oldani, más dolgokat vagy gyermekkori élményeket nehezebb feldolgozni, de szükség esetén terápiás segítséggel megoldhatóak. A saját test elfogadása és szeretete, az önmagunkra való odafigyelés, az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a pihenés segíthet az önértékelés kialakításában. Az önmagaddal való törődés és az önmagadra való odafigyelés olyan dolog, amit minden nap aktívan megtehetsz. Próbálj meg ezen keresztül jó érzést kialakítani magadban! Ha gyermekkorodban nem voltak stabil, szeretetteljes kötődési mintáid, ezt természetesen nem olyan könnyű pótolni. Sok élmény mélyen gyökerezik bennünk, és terápiás segítséggel átalakítható. Itt is érdemes önmagunkon dolgozni, és ha szükséges, mások segítségét is elfogadni.